Träna hemma – Håll formen utan gym!

Workout with what u got – Gymma med det du har!

Pandemin har ju satt sina spår överallt och besöksfrekvensen till gymmet har verkligen fått sig en törn. Många promenader har det blivit istället, och i brist på antal reps i bänkpressen har stegräknaren varit en triggande kompis.
Men att träna hemma med det du redan har då, kan det vara något!? Hur skall man bära sig åt då?

Oanade träningsmöjligheter i förråd och garage

Ingen skivstång? Ingen spinningcykel? Inga hantlar?
Well…garaget eller förrådet kan faktiskt rymma oanade träningsmöjligheter! De flesta har ju fler prylar än de hinner använda, och många av dem fungerar bara som irriterande hinder när du letar efter något helt annat. Ta bara sommardäcken så här på vintern! En mängd kilo som gravitationen gör allt för att dra igenom garagegolvet. Ett perfekt objekt för hemmagymmet.

Så med det i bakhuvudet gjorde vi en liten video som förhoppningsvis kan få dig att se på all bråte med helt nya ögon!
Allt som väger något kan bli ett träningsredskap!

Lycka till med träningen!

Så håll ut ett tag till – och håll formen! Även om denna inte alltför seriösa film kanske inte innehåller världens vassaste träningstips, så kanske den kan ge dig ett gott skratt, och skrattmusklerna är nog i det långa loppet en av kroppens viktigaste muskel! 😉

…och förresten…den sista övningen! Var lite försiktig med den, och håll avstånd, helst mer än två meter i detta fall 😉